top of page
טיפול CBT, הוא תהליך ממוקד ומעשי שמסייע להבין את הקשר בין מחשבות, רגשות והתנהגויות, וליצור שינוי אמיתי בחיי היומיום.
פעמים רבות אנחנו מוצאים את עצמנו תקועים בדפוסים שחוזרים על עצמם, בתחושות של לחץ, חרדה, דכדוך או חוסר ביטחון, מבלי להבין איך לצאת מהם.
טיפול CBT מאפשר לעצור, להתבונן, וללמוד כלים חדשים להתמודדות.
הגישה מבוססת על ההבנה שהאופן שבו אנחנו מפרשים מצבים משפיע על מה שאנחנו מרגישים ועל הדרך שבה אנחנו פועלים. כאשר לומדים לזהות מחשבות אוטומטיות, לאתגר אמונות יסוד ולתרגל תגובות חדשות, ניתן לחולל שינוי משמעותי בתחושת השליטה, הרווחה הנפשית וההתנהלות היומיומית.
מוזמנים להגיע לטיפול CBT בנתניה ולהתחיל להרגיש את השינוי.
bottom of page